Il mio metodo
Il circolo vizioso dell'ansia
Molte delle persone si rivolgevano a me perchè non si riconoscono più: si sentono perse, sole, intrappolate nella propria vita.
L’ansia crea un circolo vizioso fatto di tensioni, notti insonni e pensieri ricorrenti che alimentano l’incertezza sul futuro, colpendo duramente le relazionali e l’autostima.
Per uscire da questa trappola, adotto una visione più olistica che parte dal corpo per arrivare a gestire le emozioni più profonde.
Il mio metodo Bioenergetica e Integrazione
Il mio lavoro si fonda sull’approccio Bioenergetico, che unisce corpo e mente per promuovere il benessere psicofisico.
Partiamo dal presupposto che le emozioni non siano solo mentali, ma restino “intrappolate” nel corpo sotto forma di tensioni muscolari.
Attraverso esercizi specifici, come la respirazione, il movimento espressivo e il grounding, liberiamo il corpo da questi blocchi permettendoti di accedere ai tuoi sentimenti autentici e di ritrovare energia vitale.
Per un benessere globale, integro, altre tecniche in base alle tue necessità:
- Analisi Psicodinamica: per esplorare i conflitti inconsci e comprendere meglio i tuoi comportamenti.
- Approccio CBT:per identificare e modificare i pensieri e i comportamenti disfunzionali.
- Mindfulness: per imparare a vivere nel presente, con accettazione e senza giudizio.
- Pratiche psicosomatiche: per riportare equilibrare e armonia tra mente e corpo.
Le fasi del percorso
Il nostro viaggio insieme si svolge in tre momenti chiave:
- Accoglienza: un ascolto empatico per dare spazio al tuo disagio in un posto sicuro.
- Mappa: definiamo insieme gli obiettivi e il traguardo che vuoi raggiungere.
- Viaggio: utilizziamo le tecniche più adatte per far emergere le risorse interne per tornare a vivere con la consapevolezza di saper gestire difficoltà e cambiamenti.
Il tuo traguardo: Libertà e Consapevolezza
L’obiettivo è sviluppare una consapevolezza corporea profonda, rilasciando lo stressi accumulato e rafforzando la tua autenticità.
Ti fornirò gli strumenti necessari per creare in tè quelle risorse che ti permetteranno di affrontare con sicurezza i cambiamenti, le difficoltà e i momenti di stress.Riprenditi lo spazio per esprimerti in modo completo e sano.